今日、なんとなく近くの山を登りに行った。ただひたすら、集中して自分の足を進めた。足の裏に当たる岩肌の感覚に神経を研ぎ澄ませた。

昨日の夜は、考え事しすぎて眠れなかった。

僕はあの時どうしたらよかったんだろう。疑問を抱いても、それをどう解決するか、なにを根拠に決定すればいいか分からなくなってた。

今日は考える暇もないくらいに、山を登って、おいしいものを食べて、シェアハウスメンバーとたくさん話をした。

しっかり運動して、栄養をたっぷりとり、人とたくさん色々な話をする。

健康とは、もちろん規則正しい生活や栄養バランス、運動習慣などの管理なども大切だ。

しかし一番は、ストレスを抱えずに「快」をたくさん感じて生きることからだとおもう。